Datum

Dez 03 – 08 2023

Uhrzeit

8:00 – 18:00
Category
Home Events Bildungsreise Bildungsreise: Fit und aktiv im Beruf. Gesunde Ernährung trotz Stress am Arbeitsplatz für mehr Leistungsfähigkeit.

Wir haben ein neues Format in unser Portfolio aufgenommen: Die Bildungsreise mit Schwerpunkt Ernährung. Enthalten ist auch ein großer Part Theorie. =)

Warum ist gesunde Ernährung so wichtig? Das Thema gesunde Ernährung nimmt in unserer Gesellschaft immer mehr einen höheren Stellenwert ein. Denn eine gesunde Ernährung liefert uns alle erforderlichen und hilfreichen Nährstoffe, um gesund und fit zu bleiben. Im Gegensatz dazu hat eine ungesunde Ernährung negative Folgen auf unsere Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz.

Erfahren Sie in unserem Bildungsurlaub, warum gesunde Ernährung am Arbeitsplatz so wichtig ist und wie Sie durch diese fit und aktiv bleiben.

Bei diesem Bildungsurlaub lernen wir die eigene Ernährungsgewohnheit in den Fokus zu stellen und diese individuell zu optimieren. Wir erhalten Grundkenntnisse gesunder Ernährung, die Wirkung von gesunder Ernährung auf unser Leistungsfähigkeit und die Möglichkeiten neue Essgewohnheiten in unseren Arbeitsalltag einzubinden. Gleichzeitig werden wir aktive Stressbewältigungsstrategien in Form von Entspannungstechniken nutzen, um den eigenen Stresslevel zu reduzieren. Wir setzen uns mit der Wirkung von Bewegungstechniken, Achtsamkeitstechniken und Meditation auseinander und entwickeln dadurch mehr Beweglichkeit am Arbeitsplatz, indem wir berufsbezogene Übungen vorstellen.

Inhalte:

  •  Grundlagen der gesunden Ernährung für den Beruf
  •  Analyse eigener Essgewohnheiten
  •  Verbesserung der Beweglichkeit am Arbeitsplatz
  •  Grundkenntnisse von Stressbewältigungsstrategien
  •  Auseinandersetzung mit der Wirkung von Entspannungstechniken
  •  Praktischer Transfer in den Arbeitsalltag

Anerkennungshinweis:
Die Anerkennung für Niedersachsen ist nur für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benötigen.

Hinweis:
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.

Leistungen:
5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung.
Nicht enthalten: An- und Abreise